برنامج تدريبي مصمم بالكامل حسب حالتك الصحية، هدفك، ومستوى لياقتك، لتطبقيه بنفسك في المنزل أو النادي بدون جلسات مباشرة.

يشمل:

جلسة تقييم كاملة قبل إعداد البرنامج.

تحليل الحالة الصحية والإصابات إن وجدت.

تقييم الحركة والوضعية (Posture Assessment).

برنامج تدريبي شخصي لمدة 4 أسابيع.

عدد أيام التدريب حسب احتياجك.

شرح كامل للتمارين وطريقة تنفيذها.

تعديلات مناسبة حسب الأدوات المتوفرة لديك.

متابعة للإجابة عن الاستفسارات المتعلقة بالبرنامج.

لا يشمل:

جلسات تدريب مباشرة.

متابعة أسبوعية أو يومية.

مناسب لـ:
من تفضل التدريب بشكل مستقل مع برنامج احترافي مصمم خصيصاً لها.